Yoga Vinyasa


Qu'est ce que le Yoga Vinyasa?

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration".

Dans la pratique de Hatha yoga- Vinyasa Yoga, les postures s’enchaînent 
naturellement et de façon fluide afin de créer un long mouvement rythmé par le souffle.

Le rythme soutenu permet de stimuler le corps en créant une chaleur interne tout en conservant une approche consciente, fluide et sans douleurs.

Les classes sont enseignées en conscience, dans un objectif thérapeutique: appaiser le mental et les maux du corps pour nous aider a développer l'équilibre dans nos mondes interieurs et exterieurs.

Les postures sont précises, mais elles restent en accord avec les besoins et les limites de chacun.  

Plus qu'une simple discipline, le yoga est un moyen de rétablir l'harmonie dans notre vie.

C'est une invitation à unir notre corps, notre esprit et notre âme pour développer écoute, amour et bien être au quotidien.  

Le yoga permet d'augmenter notre conscience, de réaliser que nous ne sommes pas les sentiments ou les situations. 

Cela nous permet d'experimenter les choses, de les considerer comme des possibilités sans pour autant nous identifier a elles.

L'esprit est alors en paix, notre vie et nos relations aussi. 

Petit a petit les pulsations de notre cœur bâtent en rythme avec l'univers tout entier.
                                                                

Nb: Le yoga est bien plus vaste que les asanas. 
Les postures que nous etudions lors des classes sont une preparation pour la meditation, la concentration.

Sur les 196 sutras de Patanjali, le "pere du Yoga", seul 3 parlent des asana!


Est ce fait pour moi?

Il existe de nombreuses variations pour chaque postures en fonction des besoins des personnes.

Cela permet, au Hatha Yoga- Yoga Vinyasa, d'être une pratique accessible à toutes personnes recherchant une activité dynamique qui procure à la fois bien être physique et mental.

Chaque séance est construite autour d'un thème axé sur le réveil musculaire et l'ouverture de certaines zones du corps.


(Photo: Cours de Yoga Vinyasa/ Le bonheur est en nous/ Charman som/ Chartreuse)     



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